1.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

2.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

3.下列属于倒立姿势的是

4.练习瑜伽注意事项有

5.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

6.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

7.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

8.瑜伽技巧是什么？

9.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

10.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

11.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

12.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

13.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

14.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

15.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

16.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

17.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

18.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

19.流瑜伽的呼吸法是

20.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。