1.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

2.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

3.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

4.瑜伽的基本姿势有哪几种？

5.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

6.瑜伽后仰式主要分为？

7.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

8.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

9.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

10.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

11.瑜伽骆驼式的功效有

12.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

13.练瑜伽应该多吃的四种素食

14.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

15.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

16.请你写出瑜伽的七轮名称

17.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

18.瑜伽有六大类。

19.下列属于热瑜伽体位法的是（）

20.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）