1.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

3.练习瑜伽不适合的道具

4.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

5.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

6.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

7.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

8.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

9.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

10.瑜伽站立头触膝式的功效

11.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

12.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

13.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

14.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

15.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

16.不属于瑜伽式呼吸的是

17.智瑜伽提倡培养_________。

18.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

19.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

20.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。