1.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

2.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

3.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

4.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

5.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

6.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

7.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

8.瑜伽的构成要素？

9.练习瑜伽的注意事项。

10.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

11.瑜伽主要分哪几大类？

12.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

13.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

14.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

15.瑜伽有哪些呼吸方法？

16.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

17.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

18.下列哪个不属于瑜伽坐姿

19.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

20.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到