1.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

2.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

3.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

4.瑜伽的放松方法？

5.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

6.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

7.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

8.______瑜伽体位法不适合男性练习。

9.下列不属于后仰式的是

10.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

11.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

12.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

13.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

14.瑜伽战士三式的功效

15.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

16.瑜伽技巧是什么？

17.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

18.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

19.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

20.下列不属于瑜伽伸展类动作的是