1.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

2.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

3.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

4.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

5.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

6.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

7.瑜伽坐姿有哪几种？

8.瑜伽冥想的作用？

9.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

10.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

11.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

12.下列是哈塔瑜伽的有

13.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

14.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

15.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

16.瑜伽半月式有什么功效？

17.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

18.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

19.瑜伽放松的姿势主要分为？

20.下列不属于屈压类的动作是