1.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

2.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

3.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

4.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

5.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

6.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

7.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

8.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

9.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

10.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

11.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

12.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

13.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

14.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

15.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

16.瑜伽半月式有什么功效？

17.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

18.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

19.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

20.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式