1.瑜伽冥想法分为？

2.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

3.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

4.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

5.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

6.瑜伽疗法的10种功效是什么？

7.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

8.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

9.瑜伽的清洁功法哪六种？

10.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

11.练瑜伽应该多吃的四种素食

12.沐浴后马上练习瑜伽会导致

13.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

14.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

15.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

16.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

17.什么是瑜伽交替呼吸法？

18.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

19.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

20.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。