1.瑜伽冥想法分为？

2.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

3.瑜伽技巧是什么？

4.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

5.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

6.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

7.请你写出瑜伽八支名称

8.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

9.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

10.瑜伽主要分哪几大类？

11.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

12.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

13.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

14.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

15.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

16.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

17.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

18.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

19.瑜伽站姿主要分为？

20.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。