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1.瑜伽半月式有什么功效？
填空题2.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）
判断题3.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
4.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
5.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。
判断题6.不属于瑜伽式呼吸的是
单选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸
7.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。
填空题8.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。
填空题9.下列不属于瑜伽基本放松动作的是
单选题A. 大休息式~||~婴儿式~||~鳄鱼式~||~屈膝抱胸
10.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。
判断题11.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
12.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
13.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）
判断题14.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
填空题15.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
判断题16.瑜伽发源印度北部的______麓地带。
填空题17.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）
判断题18.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）
判断题19.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）
判断题20.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。
填空题
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