1.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

2.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

3.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

4.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

5.智瑜伽提倡培养_________。

6.瑜伽平衡姿势主要分为？

7.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

8.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

9.瑜伽运动如何饮食搭配？

10.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

11.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

12.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

13.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

14.练习瑜伽不适合的道具

15.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

16.瑜伽有六大类。

17.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

18.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

19.下列不是后仰式的是

20.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。