1.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

2.瑜伽呼吸前应做什么准备？

3.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

4.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

5.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

6.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

7.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

8.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

9.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

10.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

11.下列哪项不是属于瑜伽热身类

12.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

13.瑜伽技巧是什么？

14.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

15.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

16.瑜伽冥想的作用？

17.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

18.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

19.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

20.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）