1.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.下列属于倒立姿势的是

3.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

4.______瑜伽体位法不适合男性练习。

5._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

6.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

7.瑜伽不应吃什么

8.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

9.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

10.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

11.请你写出瑜伽的七轮名称

12.练习瑜伽不适合的道具

13.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

14.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

15.练习瑜伽的好处？

16.______瑜伽体位法不适合女性练习。

17.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

18.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

19.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

20.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。