1.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

2.下列不是后仰式的是

3.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

4.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

5.瑜伽疗法的10种功效是什么？

6.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

7.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

8.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

9.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

10.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

11.瑜伽服主要以_________为主。

12.不属于瑜伽冥想法的是

13.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

14._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

15.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

16.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

17.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

18.练习热瑜伽有什么功效？

19.瑜伽战士三式的功效

20.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到