1.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

2.下列不是后仰式的是

3.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

4.瑜伽喉式呼吸法的作用？

5.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

6.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

7.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

8.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

9.高温瑜伽的26个体式是什么？

10.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

11.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

12.练习瑜伽一小时前可以进食少量

13.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

14.瑜伽后仰式主要分为？

15.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

16.瑜伽呼吸控制法的功效？

17.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

18.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

19.瑜伽有六大类。

20.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。