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1.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题2.莫兰1985年是瑜伽之母。（）
判断题3.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）
判断题4.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）
判断题5.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。
填空题6.练习瑜伽的好处？
填空题7.为何要赤足练习瑜伽？
填空题8.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。
判断题9.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题10.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题11.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题12.瑜伽的构成要素？
填空题13.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
14.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好
单选题A. 鼻子呼吸~||~嘴巴呼吸~||~深呼吸~||~腹式呼吸
15.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
16.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题17.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
18.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
19.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。
填空题20.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的
判断题
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