1.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

2.下列不属于后仰式的是

3.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

4.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

5.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

6.瑜伽清凉调息的做法？

7.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

8.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

9.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

10.瑜伽的运动功能是健康和快乐

11.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

12.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

13.瑜伽呼吸前应做什么准备？

14.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

15.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

16.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

17.瑜伽呼吸法重要吗？

18.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

19.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

20.瑜伽放松的姿势主要分为？