1.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

2.下列属于倒立姿势的是

3.瑜伽主要分哪几大类？

4.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

5.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

6.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

7.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

8.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

9.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

10.瑜伽呼吸控制法的功效？

11.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

12.下列不是后仰式的是

13.沐浴后马上练习瑜伽会导致

14.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

15.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

16.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

17.瑜伽的呼吸法有如下功效

18.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

19.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

20.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。