1.瑜伽战士三式的功效

2.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

3.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

4.瑜伽清凉调息的做法？

5.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

6.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

7.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

8.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

9.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

10.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

11.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

12.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

13.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

14.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

15.瑜伽的三大呼吸方法是

16.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

17.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

18.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

19.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

20.瑜伽中的倒立姿势有什么好处