1.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

2.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

3.如何理解瑜伽自身的内外净化？

4.下列不属于平衡姿势的是

5.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

6.什么是瑜伽交替呼吸法？

7.下列不属于主要放松姿势的是

8.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

9.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

10.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

11.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

12.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

13.下列哪种不属于瑜伽种类

14.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

15.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

16.高温瑜伽的26个体式是什么？

17.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

18.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

19.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

20.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）