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1.什么时间是练习瑜伽的最佳时间
单选题A. 4-6点~||~6-7点~||~9-10点~||~1400-1500
2.瑜伽倒立主要分为？（）
多选题A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式
3.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题4.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。
填空题5.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题6.瑜伽清凉调息的做法？
填空题7.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题8.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）
判断题9.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）
判断题10.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
11.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）
判断题12.瑜伽体位法是什么？
填空题13.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。
判断题14.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。
填空题15.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）
判断题16.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
填空题17.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
18.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题19.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
20.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题
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