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1.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）
判断题2.昆达利尼瑜伽又称为______。
填空题3.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）
判断题4.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面
单选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
5.冥想练习可以提高注意力。
判断题6.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题7.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背
填空题8.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习
多选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
9.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
10.练习瑜伽的好处？
填空题11.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）
判断题12.下列不属于瑜伽伸展类动作的是
多选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题14.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题15.下列属于伸展类动作的是
单选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
16.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题17.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
18.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题19.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题20.瑜伽冥想法的定义是？
填空题
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