1.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

2.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

3.下列不属于瑜伽的定义是

4.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

5.瑜伽体位法可以？

6.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

7.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

8.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

9.轮式的功效

10.瑜伽会给人带来一种______的力量。

11.下列不是哈塔瑜伽的方面有

12.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

13.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

14.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

15.如何理解瑜伽自身的内外净化？

16.瑜伽倒立主要分为？（）

17.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

18.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

19.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

20.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。