1.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

2.为何要赤足练习瑜伽？

3.下列不属于热瑜伽体位法的是

4.下列不属于屈压类的动作是

5.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

6.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

7.练习瑜伽时需不需空腹

8.瑜伽倒立主要分为？（）

9.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

10.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

11.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

12.不属于瑜伽式呼吸的是

13.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

14.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

15.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

16.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

17.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

18.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

19.瑜伽运动如何饮食搭配？

20.瑜伽骆驼式的功效有