1.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

2.昆达利尼瑜伽又称为______。

3.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

4.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

5.瑜伽的清洁功法哪六种？

6.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

7.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

8.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

9.下列哪个不属于瑜伽坐姿

10.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

11.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

12.练习瑜伽的注意事项。

13.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

14.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

15.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

16.瑜伽的三大呼吸方法是

17.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

18.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

19.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

20.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。