1.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

2.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

3.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

4.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

5.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

6.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

7.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

8.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

9.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

10.瑜伽主要分哪几大类？

11.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

12.昆达利尼瑜伽又称为______。

13.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

14.瑜伽会阴收束法做法？

15.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

16.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

17.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

18.瑜伽的运动功能是健康和快乐

19.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

20.瑜伽呼吸控制法的功效？