1.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

2.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

3.瑜伽坐姿有哪几种？

4.瑜伽呼吸法重要吗？

5.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

6.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

7.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

8.瑜伽站立头触膝式的功效

9.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

10.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

11.下列属于倒立姿势是

12.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

13.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

14.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

15.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

16.瑜伽半月式有什么功效？

17.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

18.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

19.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

20.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。