1.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

2.瑜伽有六大类。

3.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

4.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

5.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

6.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

7.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

8.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

9.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

10.下列哪种不属于瑜伽种类

11.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

12.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

13.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

14.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

15.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

16.不属于瑜伽式呼吸的是

17.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

18.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

19.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

20.什么是瑜伽交替呼吸法？