1.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

2.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

3.瑜伽蝗虫式的功效

4.瑜伽呼吸法重要吗？

5.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

6.瑜伽呼吸应注意什么？

7.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

8.下列不是后仰式的是

9.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

10.瑜伽英雄式的功效

11.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

12.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

13.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

14.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

15.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

16.下列不属于后仰式的是

17.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

18.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

19.下列属于倒立姿势是

20.瑜伽有六大类。