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1.在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用______法恢复体力，达到自救的目的。
单选题A. 仰泳~||~侧泳~||~屏气漂浮
2.持续练习法的运动时间较长，心率控制在（）次／分。
单选题A. 90--100~||~100--170~||~120---150~||~130-170
3.对保护、帮助者的要求
填空题4.我国传统中华体育健身方法没有的项目为______。
单选题A. 瑜珈~||~易筋经~||~太极拳~||~五禽戏
5.通常人们认为_______是其它素质的基础。
单选题A. 速度素质~||~耐力素质~||~柔韧素质~||~力量素质
6.什么是波浪阻力？
填空题7.选择天然游泳场时，应摸清水下是否有（）及伤人的动物
多选题A. 暗礁~||~水草~||~木桩~||~漩涡
8.健身运动属于（）运动。
单选题A. 有氧~||~高强度~||~无氧~||~ATP/CP供能
9.连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）
单选题A. 持续练习法~||~间歇练习法~||~连续重复练习法~||~变换练习法
10.社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方（）
判断题11.先学_____可以既保证学生安全，又使他们尽快掌握一种泳式并能游一定_____。
填空题12.根据决策对象和决策内容的不同，概括起来可以分为_____和计量决策法两大类。
单选题A. 主观决策法~||~计量决策法~||~调查决策法~||~专家决策法
13.动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血。（）
判断题14.天然游泳场分为（）
多选题A. 海滨~||~江河~||~湖泊~||~水库
15.场地器材的布置要便于管理，器材应放置在指导员的视野之内，便于管理和控制（）
判断题16.拖运溺水者最好采用（）技术
多选题A. 侧泳~||~反蛙泳~||~潜泳~||~蛙式潜泳
17.避免在胰岛素的作用（）期运动。
单选题A. 高峰~||~中~||~低俗~||~以上都不是
18.在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。
单选题A. 重复次数多而阻力小的练习~||~重复次数少而阻力大的练习~||~最大负重的50％左右的负荷~||~采用12-16次的重复次数
19.肌肉痉挛是指肌肉发生不自主的强直收缩，引起局部疼痛和活动障碍。
判断题20.饱食后不宜马上进行游泳运动，一般应休息多长时间再下水活动（）
单选题A. 20分钟~||~40分钟~||~30分钟~||~1小时
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