1.优秀游泳运动员肺活量可达______毫升。

2.十字韧带手术后应做什么样的康复运动（）。

3.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，是必不可少的体力恢复过程。成年人每天的睡眠时间应有8—9h。

4.空气浴是利用新鲜空气锻炼身体、预防疾病的方法。

5.社会体育是指在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为主要目的的公益性体育活动。（）

6.丈量立定跳远的距离，是丈量起跳线前缘至最近着地点后垂直距离。

7.若要专门进行日光浴，在浴前应先做空气浴（）天。

8.社会体育指导员有什么作用？

9.引起运动损伤的直接原因是运动前准备活动不充分。

10.变换练习法有助与推迟或减轻运动疲劳，活跃锻炼气氛（）

11.老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。

12.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分婴幼儿体育、_____、青壮年体育、老年人体育和妇女体育等。

13.足球运球测试区域共设（）标志杆。

14.狭义的体育特指体育教育。（）

15.狭义的体育也称体育教育。（）

16.运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？

17.体育的本质功能是教育功能。（）

18.身体素质主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、反应素质。（）

19.下列______属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。

20.爬泳手臂动作的重点是（）。