1.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？

2.李××，男性，55岁，平时从事办公室工作，安静心率为75次/分钟。近期欲参加健身活动，请按照心率储备法计算出适合此人的靶心率。

3.按其动作形象，大体可将转身动作分成哪几种类型（）

4.我国社会体育指导员职业资格分为初级、中级和高级三个级别。（）

5.获得身体锻炼较大心理效益的方法

6.游泳运动员的呼吸差可达________厘米。

7.加强运动场地的环境绿化，有利于锻炼者的健康（）

8.重复次数少而阻力大的练习，能很快使肌肉横断面面积增大。（）

9.游泳池救生人员在间接救护过程中，通常所采用的救生工具有______

10.力量训练中应考虑肌群的练习顺序，一般是先练小肌群，后练大肌群。（）

11.在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的。（）

12.当发现有人溺水时，首先应当_______

13.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分_____、少年儿童体育、青壮年体育、老年人体育和妇女体育等。

14.发展力量的主要方法

15.气功是我国传统医疗保健方法，通过意念的诱导和气息咖目接，发挥自我调整和自我控制的作用，以达到（）而有利于血压的调节。

16.“遵纪守法，诚实公平”是我国社会体育指导员的职业道德原则之一。（）

17.减肥时体重的下降速度越快越好，这样可以迅速燃烧脂肪，不易引起反弹。

18.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（）

19.蛙泳腿部技术动作分（）几个部分

20.建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？