1.饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 ，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后______小时左右方可进行游泳较为适宜？

2.“全民健身路径”的分类及科学锻炼原则是什么？

3.某中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是（）。

4.体能是指人体各器官系统的（）在身体活动中表现出来的能力。

5.减肥时体重的下降速度越快越好，这样可以迅速燃烧脂肪，不易引起反弹。

6.游泳竞赛规程中应包括哪些内容？

7.自我身体检查包括客观检查、主观感觉。主观感觉包括：自我感觉、锻炼后的睡眠状况、饮食状况等。

8.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。

9.游泳教学中常用的教学方法有_____、_____、_____。

10.下列______属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。

11.我国发展社会体育事业的基本方针是什么？

12.肺活量体重指数等于（）。

13.社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语。（）

14.体操运动员在体操器械上十分敏捷，在球场上也必然十分灵敏。（）

15.对保护和帮助的手段第一阶段一般以保护与帮助交替运用（）

16.简述运动的禁忌症

17.影响柔韧性的最大因素是_______

18.在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的。（）

19.肝炎病毒只有甲、乙、丙、丁型四种病毒。

20.肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面愈大，肌肉收缩产生的力量就越小。（）