1.发展力量的主要方法

2.按其动作形象，大体可将转身动作分成哪几种类型（）

3.爬泳手臂动作的重点是（）。

4.骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人，其肌肉收缩力量也大，尤以快肌纤维百分比高对力量的影响更大。（）

5.试述消除疲劳的方法。

6.什么是划水次数？

7.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。（）

8.简述发展力量素质的原则。

9.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：

10.心理健康是个体较长一段时间内持续的心理状态。（）

11.蛙泳转身技术由（）几个技术环节组成

12.如果长距离中速游或慢速游强度较低，则主要发展心肺功能和肌肉的耐力。

13.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，也不宜超过（）以上，以免负荷过大。

14.温水浴的水温一般为40℃±2℃左右，每次大约10—15 min，勿超过20min。

15.游泳时肌肉活动所耗热量比陆上_______

16.什么是大众游泳？

17.由于世界各国的地理环境不同，各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异，尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别，以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的______、地域性特征。

18.专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？

19.游泳距今已经有______多年的发展历史

20.持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。