1.温水浴的水温一般为40℃±2℃左右，每次大约10—15 min，勿超过20min。

2.水的密度是空气密度的多少倍（）

3.简述我国社会体育发展的总趋势。

4.某中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是（）。

5.建立社会体育指导员职业资格证书制度，能够提高社会体育指导员的能力和地位。（）

6.在练习中如果遇到意外危险，可以采取改变身体姿势或动作性质的方法，进行自我保护。（）

7.在竞技游泳比赛中，_______泳姿速度最快

8.睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。

9.各种转身动作外观差别虽大，但大体上都可分为游近池壁、转身、蹬壁、滑行等几个环节。

10.“为人民服务“是我国社会体育指导员的职业道德原则。（）

11.场地器材活动不大的项目，如单杠、双杠等，可尽量设置在场地的（），但不能过分集中。

12.静力性练习主要是提高（）。

13.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分婴幼儿体育、_____、青壮年体育、老年人体育和妇女体育等。

14.水的导热能力约是空气的20倍。

15.发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）。

16.我国古代游泳可概括为几种形式？

17.影响柔韧性的最大因素是_______

18.狭义的体育也称体育教育。（）

19.糖的无氧氧化能产生乳酸，有氧氧化能产生二氧化碳和水。（）

20.新中国成立后游泳取得了什么突出成绩？破过多少项次世界记录及运动员姓名、项目？