1.李××，男性，55岁，平时从事办公室工作，安静心率为75次/分钟。近期欲参加健身活动，请按照心率储备法计算出适合此人的靶心率。

2.我们可以将游泳的内容归纳为竞技游泳、实用游泳和健身游泳3种类型。

3.游泳时腿部抽筋多发生在脚、______、以及小腿部位。

4.什么是动作效果？

5.爬泳的打腿是两腿同时进行的，以髋、膝、踝3个关节为支点的多关节运动。

6.什么是游泳推进力？

7.我国体育的任务在于____。

8.由于水的（）之作用，游泳时身体各组织器官都能得到锻炼

9.单次练习与间歇交替重复练习法的特点。

10.游泳运动员安静时心率一般为每分钟______次。

11.仰泳手臂与呼吸的配合节奏是（）。

12.我们可以将仰泳臂的一个完整动作分为入水、划水、推水和空中移臂4个阶段。

13.“全民健身路径”的分类及科学锻炼原则是什么？

14.游蝶泳时，身体俯卧于水中，两臂划水后提出水面经空中前摆，看上去很想蝴蝶展翅飞舞，因而被成为“蝶泳”。

15.正常成年男子每100ml血液中约含（）克血红蛋白。

16.挫折的心理调适方法有哪些？

17.两次引体向上的间隔时间无限制。

18.能否掌握锻炼者（）的原因，是能否做好预防工作的关键。

19.试述如何循序渐进地进行蝶泳完整配合教学？

20.重复次数少而阻力大的练习，能很快使肌肉横断面面积增大。（）