1.建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？

2.肌肉中快肌纤维百分比越高，且快肌纤维越粗，肌肉收缩速度则愈快。（）

3.持续练习法运动强度不大一般控制在50—60（）

4.动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果。（）

5.灵敏素质与年龄、性别、体重和疲劳等因素有关。（）

6.国际游联规定25m和50m池比赛列入世界记录的男、女项目各多少项？

7.自由泳比赛中可采用任何泳式进行游进。

8.随着训练水平的不断提高，等量运动后的排汗量应逐步减少。

9.保护的重点是身体的要害部位和最容易受伤的部位，首先是上肢（）

10.人们参加身体锻炼的动机有哪些？

11.身体素质的分类

12.竞技游泳比赛在奥运会上共有______枚金牌

13.减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。

14.人体横向发育的重要指标是（）

15.游泳运动员的呼吸差可达________厘米。

16.睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。

17.饱食后不宜马上进行游泳运动，一般应休息多长时间再下水活动（）

18.空气浴锻炼的时间可选择有（）。

19.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。（）

20.简述适当运动对心肺耐力的良好影响