1.指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。

2.游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因______

3.竞技游泳是指具有技术规格、并按竞赛规则进行比赛的游泳运动项目。

4.游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______

5.动作频率是指单位时间内的完整动作次数，一般用“次/min”来表示。

6.持续练习法，属于有氧锻炼方法之一（）

7.物体在流体中运动时，由于物体周围流体质点的相互摩擦而形成的阻力叫摩擦阻力。

8.请选择一组常用的体质测量指标设计一次体质测量方案，并说明每项指标测量的意义？

9.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分婴幼儿体育、_____、青壮年体育、老年人体育和妇女体育等。

10.自由泳转身技术有（）

11.爬泳手臂动作的重点是（）。

12.社会体育指导员职业道德原则与规范

13.骨盆宽是指两髂前上棘间的距离。

14.4×100米接力跑的接力区距离为______米。

15.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。

16.什么是划水速度？

17.健身方法是指人们在体育锻炼的______中为了达到一定的锻炼目的所采用的具体的活动内容与方式。

18.太极拳同时以______为基础，动作多采用螺旋式的伸缩旋转，主张“以意导气，以气运身”。

19.游泳升力推进力与（）三个因素有关

20.家庭体育属于社会体育的范畴。（）