1.什么是实用游泳？

2.为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。

3.间接救生的优点是省力和安全。

4.如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。

5.身高测试的方法是受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角。

6.老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过2小时。（）

7.什么是水中游戏？

8.个人混合泳比赛中，四种泳姿的顺序为______

9.简述体质与健康的相互关系？

10.在练习中如果遇到意外危险，可以采取改变身体姿势或动作性质的方法，进行自我保护。（）

11.什么是动作节奏？

12.现代生产和生活方式使人的体力劳动日益减少，这为促进人体健康提供了良好的条件。（）

13.一般来说，短距离快速游强度较高，主要发展速度和肌肉的爆发力。

14.体育活动的禁忌症有哪些？

15.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分婴幼儿体育、_____、青壮年体育、老年人体育和妇女体育等。

16.选择天然游泳场时，应摸清水下是否有（）及伤人的动物

17.近代竞技游泳最初在______等国出现。

18.健身运动属于（）运动。

19.什么是波浪阻力？

20.水的密度是空气密度的多少倍（）