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1.参与组成踝关节的有()
单选题A. 趾骨~||~腓骨~||~趾骨~||~跟骨
2.人体各项身体素质中,被称为“运动之源”的是()
单选题A. 速度素质~||~耐力素质~||~力量素质~||~柔韧素质
3.为达到较好的伸展效果,最佳时间是()
单选题A. 3-5秒~||~5-10秒~||~10-30秒~||~40-60秒
4.下列的肌肉有使肩胛骨后缩的是()
单选题A. 肩胛下肌~||~三角肌中束~||~斜方肌~||~前锯肌
5.骨连结是()连接的部位
单选题A. 骨与骨~||~骨与肌肉~||~骨与肌腱~||~骨与韧带
6.与肩胛骨后缩幅度的无关肌肉是
单选题A. 胸小肌~||~前锯肌~||~菱形肌~||~喙肱肌
7.鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质、脂溶性维生素及矿物质的良好来源。
判断题8.每克脂肪可以提供给人体热量为______
单选题A. 4Kcal~||~45Kcal~||~7Kcal~||~9Kcal
9.运动性脱水是由于运动引起体内水分和电解质丢失过多所致。大运动量体育锻炼时大量出汗,如果未进行及时补充,往往容易造成运动性脱水。
判断题10.以下是自由下肢骨的是()
单选题A. 颅骨~||~肱骨~||~髌骨~||~锁骨
11.运动前补液方法正确的是()
单选题A. 可在运动前15~20分钟补充1L~125L含糖的运动饮料~||~可在运动前2小时补充1~15L运动饮料~||~可在运动前15~20分钟补充400~500ml水~||~可在运动前15~20分钟补充200ml水
12.糖是运动饮料的必含成分,运动饮料应具有合理的糖成分和糖浓度,一般来讲所使用的糖成分和糖浓度为:
单选题A. 葡萄糖小于5%~||~中低聚糖5-10%~||~蔗糖10-20%~||~淀粉20-30%
13.背阔肌力量练习需要收紧肩胛骨,因为有部分背阔肌附着在肩胛骨
判断题14.对于儿童、青少年减肥的营养干预,为了避免影响孩童的生长发育,一些比较急进的饮食疗法,如禁食疗法,不宜采用。
判断题15.蛋白质是构成人体的重要物质,是人体必不可少的营养素,所以多多益善。
判断题16.利用肩关节伸进行胸大肌伸展,正确技术要点是()
单选题A. 必须由他人帮助~||~肘关节不应过伸~||~将双手抬至与肩同高~||~肩关节应内旋
17.椎体之两的椎间盘由纤维软骨构成,这类连结称为软骨连结
判断题18.人体运动时的三大能源系统是什么?
填空题19.B族维生素属于______
单选题A. 脂溶性维生素~||~水溶性维生素~||~微量营养素~||~宏量营养素
20.我国社会体育指导员的职业道德原则是()
单选题A. 为增强公民身心健康服务~||~为提高公民运动成绩服务~||~为和谐公民人际关系服务~||~为扩大公民的影响力服务
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