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健身教练982道题

1.以下胸肌说法正确的是()

单选题

A. 肩胛骨固定时,胸小肌收缩可降肋,助呼气~||~肩胛骨固定时,前锯肌下部肌纤维收缩可提肋,助深吸气~||~胸小肌属于胸固有肌,收缩时可使肩胛骨前伸~||~胸大肌收缩时可助深呼气

2.糖尿病人应该尽量少吃蛋白质,绝不能吃蛋白粉。

判断题

3.膝关节痛应怎样训练?

填空题

4.以下说法错误的是________?

单选题

A. 胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后左右径增大~||~胸式呼吸胸廓增大,腹部保持平坦~||~腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动~||~腹式呼吸时胸廓的上下径增大

5.人体呼吸系统的功能?

填空题

6.孕期女性可以进行的运动是()

多选题

A. 骑功率自行车~||~游泳~||~仰卧屈体~||~仰卧举腿

7.人在断水的情况下,只能生存5~10天。

判断题

8.有氧练习可以不用进行热身

判断题

9.室外步行习具备下列哪些主要特点()

多选题

A. 简便~||~经济~||~趣味性强~||~安全

10.改善骨盆前倾的问题,只需要加强竖脊肌的伸展性

判断题

11.列举健身房训练中几种高危险训练动作?

填空题

12.以下背阔肌说法错误的是()

单选题

A. 引体向上立姿划船练习,均可发展背阔肌力量~||~双人压肩扶墙压肩,均可发展背阔肌的伸展性~||~背阔肌可以使肩关节外旋~||~背阔肌可以使肩关节内旋

13.将外界氧气运输到心脏的是________?

单选题

A. 肺动脉~||~肺静脉~||~体动脉~||~体静脉

14.对掌运动时,拇指腕掌关节的运动是()

单选题

A. 屈伸~||~内收外展~||~回旋~||~环转

15.亮氨酸、异亮氨酸,缬氨酸都是支链氨基酸,也是必须氨基酸

判断题

16.碳水化合物对人体的基本作用(功能)?

填空题

17.充分抻拉肱二头肌应包括()

单选题

A. 肩关节伸肘关节伸手臂内旋~||~肩关节伸肘关节伸,手臂外旋~||~肩关节屈,肘关节伸,手臂内旋~||~肩关节屈肘关节伸手臂外旋

18.在相同距离条件下,提高室外步行训练强度可采用

单选题

A. 增大步长缩并延长走时间~||~提高步频缩并延长走时间~||~增大步长并加快行走速度~||~加大髋关节活动幅度并缩短行走时间

19.在下列运动方式中,不适合骨质疏松患者的是()

多选题

A. 步行~||~骑自行车~||~打高尔夫球~||~打网球

20.食物血糖生成指数G1简称为

单选题

A. 抗生酮~||~异生元~||~血糖指数~||~糖酵解

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