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1.女性产后需要重点锻炼的部位是（）
多选题A. 腹肌~||~背肌~||~胸肌~||~盆底肌
2.通过伸展训练来提高柔韧性的主要作用在（）
多选题A. 韧带~||~肌腱~||~肌腹~||~皮肤
3.室外步行习具备下列哪些主要特点（）
多选题A. 简便~||~经济~||~趣味性强~||~安全
4.腹直肌的功能是（）
单选题A. 脊柱屈~||~脊柱伸~||~脊柱回旋~||~骨盆前倾
5.下列选项中属于芭蕾舞基本步伐的是（）
单选题A. 一字步~||~柔软步~||~漫步~||~交叉步
6.人体小腿的骨骼肌配布为前侧为伸肌，后侧为屈肌.
判断题7.维持人体基本生命活动的能量消耗为（）
单选题A. 运动生热效应~||~食物生热效应~||~基础代谢~||~机体生长发育
8.肌肉的组成结构由大到小依次为？
填空题9.垂直于矢状面的是（）
单选题A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴
10.延迟性肌肉酸痛是因为乳酸堆积引起的
判断题11.受伤时腿腱部似有被钝物打击之感的损伤是（）
单选题A. 跟腱断裂~||~小腿三头肌損伤~||~踝关节韧带损~||~胫腓骨骨折
12.食物血糖生成指数G1简称为
单选题A. 抗生酮~||~异生元~||~血糖指数~||~糖酵解
13.下列关节运动中，可以用于竖脊肌伸展练习的是（）
单选题A. 髋关节屈~||~髋关节伸~||~脊柱屈~||~脊柱伸
14.决定有氧耐力的关键因素是（）
单选题A. 肺活量~||~血色素~||~肌肉的氧化供能~||~心率
15.斜方肌上束收缩可以使肩胛骨上提
判断题16.中华全国体育总会公布并推行我国笫一凑广播体操的时间是（）
单选题A. 1950年~||~1951年~||~1951年~||~1953年
17.为加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是
单选题A. 客户想改变骨盆前倾的状况~||~有含胸现象~||~坐姿前体屈时弓背~||~坐姿前体屈时手指不过膝关节
18.哑铃仰卧飞鸟动作中三角肌后束是（）
单选题A. 对抗肌~||~固定肌~||~协同肌~||~中和肌
19.评定心血管机能的基本指标的是（）
单选题A. 肺活量~||~最大摄氧量~||~血压~||~身高
20.人体中结构最复杂的关节是________？
单选题A. 肩关节~||~膝关节~||~踝关节~||~髋关节
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