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1.人体一切活动的基础是（）
单选题A. 食物~||~能量~||~新陈代谢~||~神经传导
2.糖尿病人应该尽量少吃蛋白质，绝不能吃蛋白粉。
判断题3.骨质疏松患者进行有氧运动时应采用的强度范围是（）
单选题A. 30%~60%HRR~||~40%~70%HRR~||~50%~80%HRR~||~60%~85%HRR
4.软组织受伤紧急处理原则PRICE？
填空题5.力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。
判断题6.下列骨中属于上肢骨的是（）
单选题A. 椎骨~||~肋骨~||~肱骨~||~桡骨
7.对初级锻炼者的运动强度监控主要手段为
单选题A. 对心率的监控~||~对血压的监控~||~对呼吸的监控~||~对血糖的监控
8.关于股二头肌的伸展理解错误的是______
单选题A. 股二头肌的主要功能是使膝关节屈~||~股二头肌有使髋关节伸的功能~||~伸展股二头肌就应包含膝关节伸和髋关节屈两个关节运动~||~伸展股二头肌就必需使膝关节屈，同时髋关节伸展
9.服用肌酸期间，为使肌酸充分水合，每天最好要额外补充______水。
单选题A. 20毫升/公斤体重~||~30毫升/公斤体重~||~40毫升/公斤体重~||~50毫升/公斤体重
10.人在断水的情况下，只能生存5~10天。
判断题11.什么是血糖值数？
填空题12.常量元素是（）的重要材料。
单选题A. 唾液~||~细胞内外液~||~血液~||~尿液
13.做哑铃弯举练习，向上弯举起哑铃时，肘关节的运动是屈。
判断题14.骨外膜内没有成骨细胞和破骨细胞
判断题15.杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓，，形的稳定状态.
判断题16.什么是最大摄氧量？
填空题17.对初学者在进行哑铃肩上推举的保护时，保护者应托住训练者的肘部进行保护
判断题18.下列属于平面关节的是（）
单选题A. 髋关节~||~肩关节~||~股胫关节~||~骶髂关节
19.人体内矿物质主要分为常量元素和微量元素。
判断题20.用力呼吸说法正确的是（）
多选题A. 吸气呼气均为主动过程~||~吸气为主动过程，呼气为被动过程~||~呼气时膈肌舒张助吸气肌也参与~||~吸气时吸气肌收缩活动加强助吸气肌也参与
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