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1.运动前补液方法正确的是（）
单选题A. 可在运动前15~20分钟补充1L~125L含糖的运动饮料~||~可在运动前2小时补充1~15L运动饮料~||~可在运动前15~20分钟补充400~500ml水~||~可在运动前15~20分钟补充200ml水
2.何为膝关节痛？
填空题3.静态伸展方法的单次伸展时间是（）
单选题A. 10~20秒~||~20~30秒~||~30~40秒~||~40~50秒
4.腓肠肌的功能是（）
单选题A. 膝关节伸~||~膝关节屈~||~踝关节伸~||~踝关节背屈
5.以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
单选题A. 20~30~||~30~40~||~40~50~||~50~60
6.根据锻炼者的实际情况制定的运动计划，在实施过程中要定期进行反馈和（）
单选题A. 评估~||~测试~||~调整~||~监控
7.下列的肌肉有使肩胛骨上回旋的是（）
单选题A. 菱形肌~||~胸小肌~||~斜方肌中部~||~斜方肌下部
8.正常人安静时，心率约在（）分钟。
单选题A. 50-110~||~60-90~||~70-110~||~50-90
9.下列选项中能做呼吸运动的是（）
单选题A. 腹横肌~||~胸小肌~||~腹外斜肌~||~腹内斜肌
10.台阶器进行有氧练习时，髋部要用力摆动
判断题11.肥胖引起的睡眠呼吸暂停，是由于（）的脂肪堆积过多造成（）
单选题A. 颈肩腹横膈~||~胸背腹横膈~||~颈腹胸横膈~||~胸背肩横膈
12.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间，间歇时间一般控制在（）
单选题A. 1分钟~||~2分~||~3分钟~||~4分钟
13.以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）
单选题A. 哑铃推举~||~仰卧起坐~||~双杠臂屈伸~||~屈腿硬拉
14.神经系统可分为哪两种各包括什么？
填空题15.前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉这是固定肌。（）
判断题16.将外界氧气运输到心脏的是________？
单选题A. 肺动脉~||~肺静脉~||~体动脉~||~体静脉
17.网球肘的成因？
填空题18.水分在运动训练时的重要性
填空题19.一个20岁的人所能达到的最大心率是（）(
单选题A. 220次分~||~200次分~||~180次分~||~120次分
20.影响柔韧性动作的最大因素是（）
单选题A. 关节活动范围~||~神经对肌肉的调节~||~年龄~||~性别
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