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1.发展女性下肢肌群力量的健身方法是（）
单选题A. 大腿绕环~||~仰卧举腿~||~俯卧后踢腿~||~直立前后踢腿
2.我国社会体育指导员的职业道德原则是（）
单选题A. 为增强公民身心健康服务~||~为提高公民运动成绩服务~||~为和谐公民人际关系服务~||~为扩大公民的影响力服务
3.肱三头肌的功能是（）
单选题A. 肩关节外展~||~肩关节外展~||~肩关节屈~||~肩关节伸
4.目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 仰卧屈体~||~器械挺身~||~哑铃俯身划船~||~杠铃直膝硬拉
5.在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。
判断题6.多少为临界高血压值？
填空题7.俯卧撑向下运动时，肘关节应（）
单选题A. 低于肩~||~尽量髙于肩~||~尽量低于肩~||~同肩髙
8.客户在做站姿弹力带臂弯举练习时，关于肌肉工作类型描述正确的是（）
单选题A. 肘关节屈时肘肌做向心收縮~||~肘关节伸时肱二头肌做向心收缩~||~肘关节屈时肱三头肌做向心收縮~||~肘关节屈时肱肌做向心收缩
9.自1996年起，国家体育总局决定把体育彩票公益金的（）用于实施全民健身计划
单选题A. 40%~||~50%~||~60%~||~70%
10.关于建立体育类民办非企业单位应具备条件的描述，错误的是（）
单选题A. 有与业务范围和业务量相应的体育专业技术人员~||~有与所从事的业务范围相适应的体育场所和条件~||~业务和活动范围符合发展体育事业的相关政策和法规~||~关键业务岗位的主要负责人由技术人员担任
11.女子肥胖的传统标准是脂肪百分比超过（）
单选题A. 25%~||~30%~||~32%~||~35%
12.电解质具有维持渗透压及神经肌肉兴奋性等重要作用，因此运动中也要注意电解质的及时补充。
判断题13.肩胛骨下回旋时，受到牵拉的肌肉是（）
多选题A. 胸小肌~||~前锯肌~||~斜方肌~||~菱形肌
14.在大众健身中，间歇休息产般有积极体息和消极休息两种,方式，两种结合运用时以消极休息为主。
判断题15.人体大腿前面最大的肌肉是（）
单选题A. 股三头肌~||~股四头肌~||~肱二头肌~||~肱三头肌
16.充分伸展肱二头肌应（）
单选题A. 肩关节~||~肘关节伸~||~肩伸肘伸~||~肩屈肘伸
17.血液循环的两大类型？
填空题18.肌肉的配布有一定的规律，首先按（）对应分布
单选题A. 体格特征~||~性别~||~关节运动轴~||~年龄
19.充分抻拉股四头肌的方式是（）
单选题A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节伸，髋关节伸~||~膝关节屈，髋关节屈~||~膝关节伸，髋关节屈
20.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是（）
单选题A. 静力性主动伸展~||~静力性被动伸展~||~PNF伸展~||~冲击性伸展
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