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1.做机械推举练习，膝关节伸时，髋关节的运动是屈
判断题2.有氧练习可以不用进行热身
判断题3.下列练习中，运动环节向上运动时，骨盆前倾的是（）
单选题A. 杠铃下蹲~||~杠铃硬拉~||~仰卧举腿~||~俯卧举腿
4.运动计划的全面性原则（）
单选题A. 良好的力量和心肺功能~||~身心的健康~||~良好的力量和柔韧性~||~良好的心肺功能和柔韧性
5.位于小腿前侧浅层的肌肉（）
单选题A. 腓肠肌~||~胫骨前肌~||~比目鱼肌~||~股四头肌
6.桡腕关节为（）
单选题A. 滑车关节~||~椭圆关节~||~车轴关节~||~球窝关节
7.人体运动时的血压变化情况是怎样的？
填空题8.减肥的时候还需要补充足量的蛋白质。
判断题9.肩部肌腱炎怎样运动？
填空题10.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是
单选题A. 半仰卧起坐~||~悬垂举腿~||~健身球半仰卧起坐~||~平板支撑
11.下更有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是（）
单选题A. 室外跑步~||~动感单车~||~椭圓机~||~登山机
12.骨与（）连接的部位，称为骨连结。
单选题A. 骨~||~肌肉~||~肌腱~||~韧带
13.社会体育指导员在业务指导中应遵循的首要原则是（）
单选题A. 科学~||~文明~||~安全~||~诚信
14.初级训练者运动强度的监控主要通过—实施
单选题A. 心率~||~运动速度~||~重量~||~次数
15.目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞鸟
16.制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据
判断题17.室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动，手臂高度接近（）
单选题A. 头部~||~胸部~||~腹部~||~髋部
18.幼年时（）激素分泌过多会引起巨人症（）
单选题A. 甲状腺素BCD~||~胰岛素~||~肾上腺素~||~生长素
19.利用肩关节伸进行胸大肌伸展，正确技术要点是（）
单选题A. 必须由他人帮助~||~肘关节不应过伸~||~将双手抬至与肩同高~||~肩关节应内旋
20.体温调节中枢位于（）
单选题A. 脑桥~||~小脑~||~下丘脑~||~延髓
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