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1.不随意肌就指（）
单选题A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌
2.力量训练能够明显的增加肌肉的体积，达到增肌的目的，减肥人群不应做力量训练。
判断题3.不能锻炼到肱二头肌的训练动作有（）
单选题A. 引体向上~||~哑铃弯举~||~哑铃颈后臂屈伸~||~坐姿划船
4.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在（）
单选题A. 训练后12-24小时~||~训练后24-48小时~||~训练后48-72小时~||~训练后72小时以上
5.进食速度快时，传入大脑摄食中枢的信号可更快地使大脑做出相应调节，较早出现饱腹感而减少进食。
判断题6.下固定时，胸大肌收缩可以肩屈、水平屈、内收
判断题7.谷氨酰胺和蛋白粉不能同时吃。
判断题8.构成细肌丝的是_____？
单选题A. 肌红蛋白~||~肌球蛋白~||~肌动蛋白~||~肌原蛋白
9.下列属于抗氧化营养素的是
单选题A. 氨基酸~||~维生素D~||~番茄红素~||~脂肪酸
10.不吃早餐可以减少能量的摄入，是减肥的好方法。
判断题11.吃蛋白粉会加速骨骼中钙的丢失，易产生骨质疏松。
判断题12.何为膝关节痛？
填空题13.《全民健身计划纲要》全文共有（）
单选题A. 24条~||~25条~||~26条~||~27条
14.以下是自由下肢骨的是（）
单选题A. 颅骨~||~肱骨~||~髌骨~||~锁骨
15.充分抻拉肱二头肌应包括（）
单选题A. 肩关节伸肘关节伸手臂内旋~||~肩关节伸肘关节伸，手臂外旋~||~肩关节屈，肘关节伸，手臂内旋~||~肩关节屈肘关节伸手臂外旋
16.每块骨骼肌两端的部分为（）
单选题A. 肌腹~||~肌腱~||~筋膜~||~腱鞘
17.健美操基本步伙除了踏步、一字步、交叉步、漫步外，还包括（）。
单选题A. 弹簧步~||~点步~||~“V”字步~||~丁字步
18.下列体适能要素中属于竞技体体适能的是（）
单选题A. 心肺耐力~||~肌肉力量~||~平衡性~||~身体成分
19..胃主要吸收（）
单选题A. 糖类~||~脂肪~||~蛋白质~||~酒精
20.体侧屈可以使腹直肌得到伸展。
判断题
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