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1.内有滑液的是（）
多选题A. 筋膜~||~腱鞘~||~滑膜囊~||~籽骨
2.产后锻炼可增加腹肌盆腔肌的力量，有利于子宫的恢复和恶露的排出
判断题3..采用持续练习法进行锻炼时，其运动强度一般应控制在最大强度的（）
单选题A. 30%-40%~||~41%--50%~||~51%--60%~||~61%--70%
4.大多数慢性病与不合理膳食有关，通过合理膳食营养能够缓解疾病的发展。
判断题5.自然步法中的快速走—般为每分钟90-110步
判断题6.运动强度低于50%vo2max时，（）的氧化分解成为主要能源（）
单选题A. 肌糖原~||~血糖~||~肝糖原~||~脂肪
7.躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
判断题8.简述什么是血压及影响血压的因素？
填空题9.可以直接提高机体能量合成速率的运动补剂是（）
单选题A. 谷氨酰胺~||~乳清蛋白~||~肌酸~||~左旋肉碱
10.在进行反握髙位下拉时，肩关节的运动是（）
单选题A. 外展~||~内收~||~屈~||~伸
11.近固定时，长收肌和短收肌都可以使大腿在髋关节处屈？
判断题12.以下是上肢带骨的是（）
单选题A. 颅骨~||~腓骨~||~尺骨~||~锁骨
13.分离乳清蛋白的蛋白质含量可以达到______以上。
单选题A. 60％~||~70％~||~80％~||~90％
14.可是髋关节屈的肌肉是（）
单选题A. 股二头肌~||~髂腰肌~||~竖棘肌~||~臀大肌
15.制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要明确客户锻炼目的
判断题16.乳清蛋白粉、肌酸、谷酰胺肽、B族维生素、矿物质铬等营养素都对肌肉的生长有一定的促进作用。
判断题17.脊柱可完成各种基本运动，成为运动时的杠杆，它还是许多肌肉的附着点
判断题18.柔韧性练习最佳频率为（）
单选题A. 每天一次~||~两天一次~||~每周一次~||~两至三天一次
19.一个成功私人教练因该具备的素质不包括（）
单选题A. 倾听技巧旺盛的精力对客户的关注和激励他人的愿望~||~好的倾诉对象沟通技巧和能自如的控制并锻炼自己的身体~||~自信对人体结构的深刻理解对基本动作的的深刻理解和挑战自身体能极限的能力~||~对客户的关注职业感对基本动作的深刻理解和挑战自身体能极限的能力
20.三大营养素可以互相替代，因此仅仅摄入其中一种就能够满足热量消粍.
判断题
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