首页>题库>健身教练
1.女子肥胖的传统标准是脂肪百分比超过（）
单选题A. 25%~||~30%~||~32%~||~35%
2.在进行减肥时，应不吃或少吃谷类等主食。
判断题3.B族维生素属于（）
单选题A. 水溶性维生素~||~脂溶性维生素~||~微量营养素~||~宏量营养素
4.可以直接提高机体能量合成速率的运动补剂是（）
单选题A. 谷氨酰胺~||~乳清蛋白~||~肌酸~||~左旋肉碱
5.下列食物中含有脂肪的是（）
单选题A. 白面包~||~瘦牛肉~||~白菜~||~香蕉
6.蛋白质是构成人体的重要物质，是人体必不可少的营养素，所以多多益善。
判断题7.健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练
判断题8.葡萄糖饮料的吸收速度快，能迅速补充血糖，适合在运动前中后饮用。
判断题9.胆固醇的生理作用有哪些？
填空题10.下列食物富含碳水化合物的是（）
单选题A. 白菜~||~红薯~||~苹果~||~鱼肉
11.做机械推举练习，膝关节伸时，髋关节的运动是屈
判断题12.列举健身房训练中几种高危险训练动作？
填空题13.髋关节绕混合轴可完成环转运动。
判断题14.不属于呼吸系統功能的是（）
单选题A. 吸入新鲜空气，通过肺泡内的气体交換~||~使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人休的新陈代谢~||~参与机体多种物貭的合成和代谢功能~||~为身体提供能量来源
15.下列人体组织中水分含量最低的是（）
单选题A. 肌肉~||~血液~||~脂肪~||~骨骼
16.社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语
判断题17.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞岛
18.加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）
多选题A. 休息~||~冰敷~||~理疗~||~按摩
19.碳水化合物对人体的基本作用（功能）？
填空题20.女性选择运动负荷较低的健身运动时，最佳练习频度为（）
单选题A. 每周1-2次~||~每周3-4次~||~每周5-6次~||~每天一次
Copyright © 昊元综合学习与考试平台 保定昊元电气科技有限公司版权所有 2021,All Rights Reserved
经营许可证编号： 冀B2-20210069号 备案号： 冀ICP备19021638号
产品
