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健身教练982道题

1.有关肱肌说法错误的是

单选题

A. 近固定时,可使肩关节屈~||~远固定时,使上臂向前臂靠拢~||~近固定时只能使肘屈,并且肌肉收缩力量大于肱二头肌

2.下列对水的叙述正确的是()

多选题

A. 人如果断水只能生存3-5天~||~人体失水10%时就会引起死亡~||~水不属于必需营养素~||~水可以帮助脂溶性维生素的吸收

3.客户想缓解颈肩不适症状,应进行()的抗阻训练()

单选题

A. 肩胛下肌~||~冈下肌~||~前锯肌~||~大圆肌

4.在杠铃坐姿推举中经常使用的握法是()

单选题

A. 正握~||~反握~||~对握~||~正反握

5.抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因()

单选题

A. 由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的~||~第一次使用的拉力器夹胸,客户还不习惯~||~客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式~||~肌肉过度紧张

6.下固定时,胸大肌收缩可以肩屈、水平屈、内收

判断题

7.心肺训练的效果举例?

填空题

8.下列关节运动中,可伸展背阔肌的是()

单选题

A. 肩关节内收~||~肩关节外展~||~肩关节水平屈~||~肩关节水平伸

9.食物血糖生成指数G1简称为

单选题

A. 抗生酮~||~异生元~||~血糖指数~||~糖酵解

10.关于糖的分类正确的是()

单选题

A. 单糖双糖和多糖~||~果糖麦芽糖和淀粉~||~淀粉和聚合糖~||~低聚糖寡糖和淀粉

11.在下列运动中,骨盆运动的是()

单选题

A. 俯卧腿弯举~||~仰卧举腿~||~坐姿腿屈伸~||~坐姿腿弯举

12.參与组成踝关节的有().

单选题

A. 趾骨~||~腓骨~||~跖骨~||~跟骨

13.为有效激发练习者的练习兴趣,并减少某些项目练习时的单调,通常采用()

单选题

A. 变换训练法~||~重复训练法~||~持续训练法~||~间歇训练法

14.下列练习中,运动环节向上运动时,骨盆前倾的是()

单选题

A. 杠铃下蹲~||~杠铃硬拉~||~仰卧举腿~||~俯卧举腿

15.使前臂处于“正中”位置的“调节肌”是()

单选题

A. 肱肌~||~肱桡肌~||~旋前圆肌~||~旋后肌

16.髖关节伸和膝关节屈可以伸展到()

单选题

A. 腘绳肌~||~股四头肌~||~臀大肌~||~竖脊肌

17.机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为_______?

单选题

A. 平静呼吸~||~静态呼吸~||~主动呼吸~||~被动呼吸

18.对于儿童、青少年减肥的营养干预,为了避免影响孩童的生长发育,一些比较急进的饮食疗法,如禁食疗法,不宜采用。

判断题

19.下列属于不规则骨的是()

单选题

A. 肩胛骨~||~髋骨~||~胸骨~||~腕骨

20.斜方肌上束收缩可以使肩胛骨上提

判断题
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