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1.下列肌肉中可使脊椎屈的是（）
单选题A. 股四头肌~||~髂腰肌~||~竖脊肌~||~臀大肌
2.a靠近身体正中面的为（）
单选题A. 近侧~||~远侧~||~内侧~||~外側
3.大部分主食的GI值比水果低，所以营养学家都建议多吃水果蔬菜
判断题4.力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。
判断题5.缺镁会导致（）
多选题A. 肌肉兴奋性下降~||~神经兴奋性下降~||~神经兴奋性亢进~||~肌肉兴奋性亢进
6.肘关节伸可以充分伸展肱二头肌
判断题7.肘关节是由_______？
单选题A. 肱尺肱桡关节组成~||~肱尺桡尺近侧关节组成~||~肱尺肱桡桡尺近侧关节组成~||~肱尺关节组成
8.下列食物中可以提供给人体能量的是（）
单选题A. 魔芋~||~左旋肉碱~||~水~||~脱脂牛奶
9.垂直于冠状面的基本轴（）
单选题A. 矢状轴~||~水平轴~||~额状轴~||~垂直轴
10.囊外韧带属于关节的基本结构，囊内韧带是关节的辅助结构
判断题11.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是
单选题A. 半仰卧起坐~||~悬垂举腿~||~健身球半仰卧起坐~||~平板支撑
12.器械挺身练习向上的幅度是（）
单选题A. 耳朵与肩在一条直线~||~耳朵与髋在一条直线~||~耳朵肩髋在一条直线~||~耳朵肩髋膝在一条直线
13.关于儿童运动系统特点的描述，错误的是（）
单选题A. 肌肉组织的增长落后于骨胳系~||~大肌肉群发育快于小肌肉群~||~体重的发育快于身能发育~||~骨髂的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大
14.制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要明确客户锻炼目的
判断题15.有氧运动的阈值取决于客户开始的体适能水平，对于一般健康成人来说，这个阈值大约是（）
单选题A. 40%—70%HRR~||~65%-90HRR%~||~65%-95%HRR~||~50%-85%HRR
16.体侧屈可以使腹直肌得到伸展。
判断题17.初级社会体育指导员的主要职能是（）
单选题A. 技能传授~||~健身指导~||~技能传授与健身指导~||~活动组织与管理
18.造成肩部肌腱炎原因有哪几种？
填空题19.饮食不规律是现代人亚健康的原因之一。
判断题20.动作速度的快慢主要取决于以下几方面？
填空题
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