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1.肩关节水平伸可伸展胸大肌
判断题2.关于膝关节说法正确的是（）
多选题A. 由股骨下端和胫腓骨上端构成~||~前交叉韧带可防止胫骨前移~||~内側半月板里‘C’形，外側半月板呈‘O’形~||~关节囊前方有股四头肌鍵
3.下列关节运动中，可以用于股四头肌伸展练习的是（）
单选题A. 髋关节伸和膝关节伸~||~髋关节屈和膝关节屈~||~髋关节伸和膝关节屈~||~髋关节屈和膝关节伸
4.在进行直臂下压时，肩关节的运动是（）
单选题A. 水平屈~||~水平伸~||~屈~||~伸
5.设计伸展练习动作的依据是（）
单选题A. 教练的喜好~||~目标肌肉的功能~||~目标肌肉的物理特性~||~目标肌肉的生理特性
6.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞岛
7.使躯干向上臂靠拢的肌肉是（）
单选题A. 胸大肌~||~竖脊肌~||~肱三头肌~||~斜方肌
8.静态伸展练习中首次伸拉时，最佳的单次伸展的强度是（）
单选题A. 在被伸拉者有痛的感觉时~||~在被伸拉者有伸拉的感觉并且可以承受的范围内~||~达到伸拉者可承受的极限~||~超过伸拉者的极限
9.变换联系法的特点与作用？
填空题10.确定体育目的的首要依据是（）
单选题A. 体育的本质特征~||~国家的体育方针~||~国家的体育方针~||~国家的经济制度
11.离心收绾时肌肉做负功.
判断题12.成人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为中轴骨和四肢骨两部分
判断题13.“全民健身121工程”中最后一个“1”的具体含义是（）
单选题A. 倡导全民学会1种健身方法~||~倡导全民学会1种健身方法~||~倡导全民每天进行1次以上体育活动~||~倡导全民每年进行1次体质测定
14.肱三头肌中跨过肩关节的是（）
单选题A. 长头~||~短头~||~外侧头~||~内侧头
15.人体大腿前面最大的肌肉是（）
单选题A. 股三头肌~||~股四头肌~||~肱二头肌~||~肱三头肌
16.构成细肌丝的是_____？
单选题A. 肌红蛋白~||~肌球蛋白~||~肌动蛋白~||~肌原蛋白
17.控制体重是减少（）发病率的一个关键因素（）
多选题A. 2型糖尿病~||~动脉粥样硬化~||~胆结石~||~宫颈癌
18.占全身肌肉重量最大的是（）
单选题A. 上肢肌~||~下肢肌~||~胸肌~||~背肌
19.关于钾对运动者的影响描述正确的是（）
单选题A. 钾缺乏可导致肌无力~||~钾缺乏可导致肌肉兴奋性亢进~||~钾过多可导致肌肉收缩力量增大~||~钾过多可导致心率增快
20.葡萄糖属于（）
单选题A. 单糖~||~双糖~||~多糖~||~复合糖
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