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1.每克脂肪可以提供给人体的热量为（）
单选题A. 4Kcal~||~45Kcal~||~7Kcal~||~9Kcal
2.在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。
判断题3.体侧屈可以使腹直肌得到伸展。
判断题4.不属于躯干肌的是（）
单选题A. 斜方肌~||~胸大肌~||~三角肌(上肢带肌)~||~膈肌
5.有关肱二头肌说法错误的是______？
单选题A. 近固定时可使上臂前臂屈~||~远固定时可使肘关节屈~||~肱二头肌跨过肩关节肘关节桡尺近侧关节~||~长头起自肩胛骨喙突
6.与原动肌功能相反的肌肉被称为（）
单选题A. 对抗肌~||~固定肌~||~协同肌~||~中和肌
7.获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些？
填空题8.必需氨基酸是指_______的氨基酸
单选题A. 人类生存可有可无~||~人体必需但自身不能合成，必需通过食物摄入~||~人体自身可以合成~||~动物性蛋白中存在
9.下列骨中属于上肢骨的是（）
单选题A. 椎骨~||~肋骨~||~肱骨~||~桡骨
10.运动健身不能改变的的身体因素有哪些？
填空题11.肱尺关节可以完成（）运动
单选题A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转
12.室外跑步落地时由（）先着地，在过渡到前脚掌
单选题A. 脚后跟外侧~||~脚后跟内侧~||~全部脚后跟~||~全脚掌
13.股四头肌远固定的练习（）
单选题A. 下蹲~||~腿屈伸~||~腿弯举~||~提踵
14.肘关节可完成下列运动中的______
单选题A. 屈伸~||~外展内敛~||~水平屈伸~||~环转
15.有氧运动同样有利于过瘦的人增重
判断题16.运动时补充水分应该遵循预防性补充原则和少量多次原则。
判断题17.运动环节绕自身垂直轴在水平面内做的运动是（）
单选题A. 屈外展~||~外展内收~||~回旋~||~水平屈伸
18.糖是运动饮料的必含成分，运动饮料应具有合理的糖成分和糖浓度，一般来讲所使用的糖成分和糖浓度为：
单选题A. 葡萄糖小于5%~||~中低聚糖5-10%~||~蔗糖10-20%~||~淀粉20-30%
19.冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法
判断题20.囊外韧带属于关节的基本结构，囊内韧带是关节的辅助结构
判断题
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