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健身教练982道题

1.人工呼吸的每次吸气量应为()

单选题

A. 400-700毫升~||~800-1200毫升~||~1300-1600毫升~||~1700-2000毫升

2.骨骼肌中间的部分为()

单选题

A. 筋膜~||~肌腱~||~肌腹~||~腱膜

3.电解质具有维持渗透压及神经肌肉兴奋性等重要作用,因此运动中也要注意电解质的及时补充。

判断题

4.每搏输出量是指()每次收缩所能射出的血量()

多选题

A. 左心室~||~左心房~||~右心室~||~右心房

5.谷氨酰胺具有促进生长激素分泌的作用,有利于肌肉的增长。

判断题

6.下列对水的描述正确的是________?

多选题

A. 人如果断水只能存活3-5天~||~人体失水10%就会引起死亡~||~水不属于必须营养素~||~水可以帮助脂溶性维生素的吸收

7.在进行训练前准备活动时间越长越好

判断题

8.参与肘关节屈伸的关节有()

多选题

A. 肱桡关节~||~肱尺关节~||~桡尺近侧关节~||~桡尺远侧关节

9.专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习

判断题

10.每克脂肪可以提供给人体的热量为()

单选题

A. 4Kcal~||~45Kcal~||~7Kcal~||~9Kcal

11.蔬菜时维生素和矿物质的主要来源

判断题

12.下列属于膳食纤维功能的是______?

多选题

A. 加强肠道蠕动,通便防癌~||~降低胆固醇~||~降低血糖,减少热量摄入~||~吸附矿物质

13.以下抗阻训练动作中,需要教练保护的是()

单选题

A. 腿推举~||~腿弯举~||~哑铃颈后臂屈伸~||~器械弯举

14.不属于胸大肌功能的是()

单选题

A. 肩关节屈~||~肩关节内旋~||~肩关节外旋~||~肩关节水平屈

15.在做仰卧举腿时,正确的动作技术要点是()

单选题

A. 动作向上时臀部不能离开地面~||~动作向上时大腿尽量保持与地面垂直~||~动作向下时双脚接近地面~||~动作向下时大腿与地面夹角为45度

16.属于健康状况问卷的内容有

多选题

A. 个人信息~||~个人病史~||~运动频率~||~体适能测试

17.有氧练习法的创始人是()

单选题

A. 马斯洛~||~库珀~||~布鲁斯~||~米歇尔

18.以下方法属于重复练习法的是()

单选题

A. 连续爬山30分钟~||~在公园里时跑时走~||~以同一姿势跳绳100次~||~不同强度健步走1小时

19.下列关于肺循环描述正确的是()

单选题

A. 带氧血液从左心室出发回到右心房~||~带氧血液从左心房出发回到右心室~||~带氧血液从右心室出发回到左心房~||~带氧血液从左心室出发回到左心房

20.器械挺身练习向上的幅度是()

单选题

A. 耳朵与肩在一条直线~||~耳朵与髋在一条直线~||~耳朵肩髋在一条直线~||~耳朵肩髋膝在一条直线

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