首页>题库>健身教练
1.下面体适能要素中属于健康体适能的是
多选题A. 心肺耐力~||~肌肉力量和耐~||~平衡性~||~爆发力
2.对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
多选题A. 憋气时压迫胸腔，使胸内压下降~||~憋气时压迫胸腔，使胸内压上升~||~憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加~||~憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减
3.髋关节属于（）
单选题A. 鞍状关节~||~球窝关节~||~滑车关节~||~椭圆关节
4.坐姿提踵的目标肌肉为（）
单选题A. 腓肠肌~||~比目鱼肌~||~胫骨前肌~||~腘绳肌
5.腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是（）
单选题A. 站姿伸展腿同侧~||~单膝跪姿伸展腿同侧~||~站姿伸展腿异侧~||~单膝跪姿伸展腿异侧
6.下列属于宏量营养素的是（）
单选题A. 碳水化合物~||~膳食纤维~||~水~||~矿物质
7.有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？
填空题8.关于镁对运动者的影响描述正确的是（）
单选题A. 镁有维持神经兴奋性的作用~||~缺镁可导致肌肉兴奋性下降~||~缺镁可导致神经兴奋性下降~||~缺镁导致肌肉反射下降
9.位于小腿前侧浅层的肌肉（）
单选题A. 腓肠肌~||~胫骨前肌~||~比目鱼肌~||~股四头肌
10.白开水特别的"解渴"，所以在运动后可以大量的饮用白开水。
判断题11.肉类食物中含有较多的优质蛋白，增肌者完全可以通过大量的摄取肉类食物来满足对蛋白质的需要。
判断题12.在相同的摄氧量和相同的运动强度条件下，跑步消耗热量最高
判断题13.构成细肌丝的是_____？
单选题A. 肌红蛋白~||~肌球蛋白~||~肌动蛋白~||~肌原蛋白
14.足关节背屈可伸展腓肠肌
判断题15.跑步时如果摆臂过高，容易造成（）
多选题A. 肩部疲劳~||~颈部疲劳~||~躯干过分前傾~||~躯干过分后倾
16.运动前补液方法正确的是（）
单选题A. 可在运动前15~20分钟补充1L~125L含糖的运动饮料~||~可在运动前2小时补充1~15L运动饮料~||~可在运动前15~20分钟补充400~500ml水~||~可在运动前15~20分钟补充200ml水
17.下列关于健康概念的定义较为准确的是（）。
单选题A. 健康是一种没有疾病的生存状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体精神方面保持的完美状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体社会方面保持的完美状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体精神和社会方面保持的完美状态
18.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间，间歇时间一般控制在（）
单选题A. 1分钟~||~2分~||~3分钟~||~4分钟
19.体侧屈可以使腹直肌得到伸展。
判断题20.有使脊柱伸的肌肉是（）
单选题A. 肩胛下肌~||~竖脊肌~||~背阔肌~||~大圆肌
Copyright © 昊元综合学习与考试平台 保定昊元电气科技有限公司版权所有 2021,All Rights Reserved
经营许可证编号： 冀B2-20210069号 备案号： 冀ICP备19021638号
产品
