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1.仰卧举腿为下肢肌肉抗阻训练动作。
判断题2.内脏蓄积型肥胖又称为苹果型肥胖，此肥胖常见于女性，脂肪多蓄积在臀部和大腿。
判断题3.斜方肌上束收缩可以使肩胛骨上提
判断题4.上肢带运动以肩锁关节的运动为主，它对加大自由上肢的运动有重要意义
判断题5.参与肘关节屈伸的关节有（）
多选题A. 肱桡关节~||~肱尺关节~||~桡尺近侧关节~||~桡尺远侧关节
6.缺乏维生素D会产生的疾病有（）
单选题A. 红眼病~||~进行性肌肉萎缩~||~脚气病~||~佝偻病
7.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）
单选题A. 50-160次/分~||~160-170次/分~||~170-180次/分~||~180-190次/分
8.躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
判断题9.制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的
判断题10.列举健身房训练中几种高危险训练动作？
填空题11.国际奥委会的总部设在（）
单选题A. 法国巴黎~||~美国纽约~||~英国伦敦~||~瑞士洛桑
12.下列属于宏量营养素的是
多选题A. 碳水化合物~||~蛋白质~||~水~||~脂肪
13.水的功能是（）
单选题A. 供给能量~||~构成人体组织~||~节约蛋白质~||~促进脂溶性维生素的吸收
14.足关节背屈可伸展腓肠肌
判断题15.肱尺关节可以完成（）运动
单选题A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转
16.膝关节痛原因有哪些？
填空题17.动作速度的快慢主要取决于以下几方面？
填空题18.孕期的训练原则有哪些？
填空题19.肱二头肌远固定的练习是（）
单选题A. 哑铃弯举~||~杠铃弯举~||~引体向上~||~集中弯举
20.俯卧腿弯举不能锻炼的肌肉是（）
单选题A. 半腱肌~||~半膜肌~||~比目鱼肌~||~大收肌
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