证券从业资格

1.a有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是（）

单选题

A. 持续训练~||~间隙训练~||~交叉训练~||~循环训练

2.钙元素主要在小肠吸收，但是需要维生素A的参与完成。维生素A在钙的吸收和代谢过程中起着重要的作用。

判断题

3.关于股二头肌的伸展理解错误的是______

单选题

A. 股二头肌的主要功能是使膝关节屈~||~股二头肌有使髋关节伸的功能~||~伸展股二头肌就应包含膝关节伸和髋关节屈两个关节运动~||~伸展股二头肌就必需使膝关节屈，同时髋关节伸展

4.不属于躯干肌的是（）

单选题

A. 斜方肌~||~胸大肌~||~三角肌(上肢带肌)~||~膈肌

5.下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是（）

多选题

A. 箭步蹲~||~拉力器屈膝向前上抬大腿~||~器械坐姿腿弯举~||~器械俯卧腿弯举

6.健康成人男、女肺活量标准各为多少？

填空题

7.下列肌肉中，近固定可使肩关节伸和外旋的是（）

多选题

A. 肩胛下肌~||~冈下肌~||~小圆肌~||~大圆肌

8.收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为_________？

单选题

A. 扁肌~||~长肌~||~短肌~||~轮匝肌

9.在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是（）

单选题

A. 1RM~||~5—8RM~||~8—12RM~||~12RM以上

10.下肢带关节的运动是骨盆的整体运动。

判断题

11.受伤时腿腱部似有被钝物打击之感的损伤是（）

单选题

A. 跟腱断裂~||~小腿三头肌損伤~||~踝关节韧带损~||~胫腓骨骨折

12.消除运动性疲劳的按摩与治疗性按摩区别在于（）

单选题

A. 以动力牵拉为~||~以静力牵拉为主~||~以冷敷为主~||~以热疗为主

13.实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得去的锻炼效果的关键

判断题

14.肩关节外展，旋外时并不能伸展背部所有的肌肉

判断题

15.肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨

判断题

16.靠近身体近侧的自由上肢骨是（）

单选题

A. 尺骨~||~桡骨~||~股骨~||~肱骨

17.研究表明，一天内人的身高变动在（）

单选题

A. 05厘米~||~08厘米~||~12厘米~||~15厘米左右

18.用力呼吸说法错误的是（）

单选题

A. 吸气呼气均为主动过程~||~吸气为主动过程，呼气为被动过程~||~呼气时膈肌舒张助吸气肌也参与~||~吸气时吸气肌收缩活动加强辅助吸气肌也参与

19.下列食物中膳食纤维含量最少的是（）

单选题

A. 杏干~||~全麦面包~||~青椒~||~韭菜

20.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间，间歇时间一般控制在（）

单选题

A. 1分钟~||~2分~||~3分钟~||~4分钟