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1.心肺训练的效果举例？
填空题2.无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力，一般在（）
单选题A. 2分钟左右~||~3分钟左右~||~4分钟左右~||~5分钟左右
3.跑步时如果摆臂过低，容易造成（）
单选题A. 肩部疲劳~||~颈部疲劳~||~躯干过分前倾~||~躯干过分后倾
4.按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限，可能发生危
判断题5.对初学者在进行哑铃肩上推举的保护时，保护者应托住训练者的肘部进行保护
判断题6.静力练习时肌肉用力的形式是 （）
单选题A. 向心~||~离心~||~等长~||~等动
7.B族维生素属于（）
单选题A. 水溶性维生素~||~脂溶性维生素~||~微量营养素~||~宏量营养素
8.下列对水的描述正确的是________？
多选题A. 人如果断水只能存活3-5天~||~人体失水10%就会引起死亡~||~水不属于必须营养素~||~水可以帮助脂溶性维生素的吸收
9.下肢带关节的运动是骨盆的整体运动。
判断题10.简述运动系统组成？
填空题11.以下不属于瘦体重的是（）
单选题A. 肌肉重量~||~脂肪体重~||~骨骼体重~||~内脏体重
12.做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸(屈)
判断题13.骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为____？
单选题A. 伸展性~||~适应性~||~弹性~||~粘滞性
14.减肥应做有氧运动，不要做力量训练，以免体形变差。
判断题15..采用持续练习法进行锻炼时，其运动强度一般应控制在最大强度的（）
单选题A. 30%-40%~||~41%--50%~||~51%--60%~||~61%--70%
16.a杠铃俯身划船时躯干应（）
单选题A. 与水平面夹角为45度~||~与水平面夹角为25度~||~平行于地面~||~垂直于地面
17.实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关鍵.
判断题18.哑铃全部是用金属材料加工成的
判断题19.社会体育按照发展的渊源可划分民族传统体育、社区体育和竞技体育
判断题20.糖尿病患者可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以降低单次餐后血糖。加餐量应从正餐的总量中扣除，做到加餐不加量。
判断题
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