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1.下列选项中，可采用正反握的练习是（） 。
单选题A. 杠铃卧推~||~;硬拉~||~杠铃坐姿推肩~||~高位下拉
2.桡腕关节为（）
单选题A. 滑车关节~||~椭圆关节~||~车轴关节~||~球窝关节
3.测肺活量时身体姿势应注意什么？
填空题4.肩关节外展，旋外时并不能伸展背部所有的肌肉
判断题5.相同体重的胖子和瘦子，安静时胖子消耗热量更多。
判断题6.谷氨酰胺和蛋白粉不能同时吃。
判断题7.胸外心脏按压有效的表现是（）
多选题A. 摸到颈动脉或股动脉搏动~||~口唇指甲床的颜色转红~||~呼吸逐渐恢复~||~瞳孔散大
8.实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关鍵.
判断题9.膝关节痛应怎样训练？
填空题10.杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓，，形的稳定状态.
判断题11.蛋白质是构成人体的重要物质，是人体必不可少的营养素，所以多多益善。
判断题12.躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
判断题13.一般认为小于45岁闭经者为早发绝经
判断题14.不随意肌就指（）
单选题A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌
15.下列对必须氨基酸描述正确的是
单选题A. 对于成年人必须氨基酸有8种~||~必须氨基酸可以从食物中获取，但自身也能够合成~||~非必须氨基酸和必须氨基酸一样都不能自身合成，要从食物中摄取~||~蔬菜水果中含有大量的必须氨基酸
16.人体进行气体交换的器官是（）
单选题A. 喉~||~支气管~||~细支气管~||~肺
17.减肥时，要尽量少吃，最大限度保持热量负平衡。
判断题18.初级训练者运动强度的监控主要通过—实施
单选题A. 心率~||~运动速度~||~重量~||~次数
19.俯卧撑向下运动时，肘关节应（）
单选题A. 低于肩~||~尽量髙于肩~||~尽量低于肩~||~同肩髙
20.股四头肌分哪几部分？
填空题
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