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1.哑铃仰卧飞鸟时,肩关节的运动轴是()
单选题A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴
2.制定运动计划时,首先进行()
单选题A. 健康体适能测试和评价~||~身体健康状况调查和评价~||~对客户运动目的的了解~||~对客户运动频率的了解
3.上肢骨包括描述正确的是()
单选题A. 上肢骨包括肩胛骨肱骨尺骨~||~上肢骨是指锁骨和胸骨~||~上肢骨包括肱骨尺骨桡骨锁骨~||~上肢骨是指锁骨和胸骨肱骨尺骨桡骨
4.评定运动性疲劳最筒易的指标是()
单选题A. 肌肉力量~||~肌肉硬度~||~心率~||~肌围
5.制定抗阻力训练运动计划具体内容之前,首先要明确客户锻炼目的
判断题6.静力伸展是每次牵拉时间因该为()
单选题A. 5~10秒~||~10~30秒~||~30~50秒~||~1—2分钟
7.胸锁乳突肌下固定时,两侧同时收缩,肌肉合力在寰枕关节额状轴的后面使头()
单选题A. 屈~||~伸~||~向同侧屈~||~转向对侧
8.内分泌系统中,分泌激素种类最多的器官是()
单选题A. 脑垂体~||~甲状腺~||~肾上腺~||~性腺
9.下列描述_____是错误的?
单选题A. 连接椎弓板之间的韧带是黄韧带~||~棘突间之间有棘上韧带连接~||~椎骨的连接都属于直接连接~||~椎体及椎间盘的前方有前纵韧带
10.下列食物膳食纤维含量最高的是:
单选题A. 芹菜~||~魔芋~||~韭菜~||~红薯
11.人体交换气体的器官是()。
单选题A. 鼻~||~心脏~||~气管~||~肺
12.产后锻炼可增加腹肌盆腔肌的力量,有利于子宫的恢复和恶露的排出
判断题13.以减肥为主要锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次
单选题A. 20~30~||~30~40~||~40~50~||~50~60
14.动态伸展为首选的柔韧性练习方法。
判断题15.哑铃坐姿推举时,肘关节的运动轴是()
单选题A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴
16.目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()
单选题A. 哑铃直立提拉~||~哑铃侧平举~||~哑铃仰卧飞鸟~||~哑铃俯身飞鸟
17.肩胛下肌与冈下肌的相同功能是()
单选题A. 肩关节内旋~||~肩关节外旋~||~肩关节内收~||~肩关节环转
18.目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是()
单选题A. 腿推举~||~仰卧举腿~||~坐姿腿屈伸~||~杠铃直膝硬拉
19.在大众健身中,间歇休息产般有积极体息和消极休息两种,方式,两种结合运用时以消极休息为主。
判断题20.白开水特别的"解渴",所以在运动后可以大量的饮用白开水。
判断题
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