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1.制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要明确客户锻炼目的
判断题2.大部分主食的GI值比水果低，所以营养学家都建议多吃水果蔬菜
判断题3.60分钟以上高强度有氧运动，选择果糖比葡萄糖更有利于肝糖原恢复
判断题4.骨骼肌中间的部分为（）
单选题A. 筋膜~||~肌腱~||~肌腹~||~腱膜
5.新中国成立前，我国正式选派运动员共参加了（）
单选题A. 1届奥运会~||~2届奥运会~||~3届奥运会~||~4届奥运会
6.健康成年人的脉搏大约是（）
单选题A. 不超过50次/分钟~||~50—70次丨分钟~||~60次/分钟~||~大于70次/分钟
7.不属于盆带肌群的是（）
单选题A. 髂腰肌~||~梨状肌~||~臀大肌~||~耻骨肌
8.肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为______
单选题A. 向心收缩~||~离心收缩~||~等张收缩~||~等动收缩
9.铬有调节人体胰岛素功能的作用
判断题10.维生素的分类及特点？
填空题11.运动时补充水分应该遵循预防性补充原则和少量多次原则。
判断题12.垂直于冠状面的基本轴（）
单选题A. 矢状轴~||~水平轴~||~额状轴~||~垂直轴
13.有关肱二头肌说法错误的是
单选题A. 近固定时，可使肩关节屈~||~肱二头肌跨过肩关节肘关节~||~远固定时，使上臂向前臂靠拢~||~长头起自肩膀胛喙突
14.充分拉伸股四头肌的方式是（）
单选题A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节屈，髋关节屈~||~膝关节伸髋关节伸~||~膝关节伸髋关节屈
15.肱尺关节可以完成（）运动
单选题A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转
16.对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）
单选题A. 锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务~||~在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护~||~以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举卧推和下蹲~||~卧推常用反握的方式进行保护
17.改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性
判断题18.台阶器进行有氧练习时，髋部要用力摆动
判断题19.血液循环的两大类型？
填空题20.肩关节水平屈可以伸展（）
单选题A. 三角肌前束~||~三角肌后束~||~胸大肌~||~背阔肌
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