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1.做器械腿推举练习，膝关节伸时，髋关节的运动是（）
单选题A. 屈~||~伸~||~水平屈~||~水平伸
2.大豆中汗还有丰富的B族维生素、钙和铁--
判断题3.在仰卧举腿时，髋关节要始终保持与地面垂直。
判断题4.下列关节运动中，可伸展背阔肌的是（）
单选题A. 肩关节内收~||~肩关节外展~||~肩关节水平屈~||~肩关节水平伸
5.动脉脉搏能够反映（）
多选题A. 血压高低~||~心跳的频率和节律~||~心脏的收缩力~||~血管流畅
6.下列食物中可以提供给人体能量的是（）
单选题A. 魔芋~||~左旋肉碱~||~水~||~脱脂牛奶
7.下列关节运动中，可以用于竖脊肌伸展练习的是（）
单选题A. 髋关节屈~||~髋关节伸~||~脊柱屈~||~脊柱伸
8.身体腓肠肌的功能是（）
单选题A. 膝关节伸~||~膝关节屈~||~踝关节伸~||~踝关节背屈
9.囊外韧带属于关节的基本结构，囊内韧带是关节的辅助结构
判断题10.呼气肌包括（）
多选题A. 腹直肌~||~腹内外斜肌~||~肋间外肌~||~肋间内肌
11.肱二头肌长头起自肩胛骨喙突，短头起自肩胛骨盂上结节，止于桡骨粗隆和前臂筋膜。
判断题12.静力伸展是每次牵拉时间因该为（）
单选题A. 5~10秒~||~10~30秒~||~30~50秒~||~1—2分钟
13.关于相同质量的三大营养素在体内氧化产生的生理有效热能关系正磷的是（）
单选题A. 蛋白质脂肪>碳水化合物~||~蛋白质==碳水化合物>脂肪
14.一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些
判断题15.通过激素调节人体机能的方式称为（）
单选题A. 神经调节~||~感官调节~||~体液调节~||~循环调节
16.下列关于运动时钙描述有误的是（）
单选题A. 运动训练中，机体要从汗液中丢失大量的钙~||~长时间钙摄入不足会导致骨密度降低~||~只要多进行抗阻训练就可以增加骨密度~||~钙缺乏可引起肌肉抽搐
17.在关节结构基本正常的前提下，伸展练习的主要作用是提髙肌肉的伸展性
判断题18.膝关节痛原因有哪些？
填空题19.桡腕关节能完成下列运动中的
多选题A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转
20.加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有______。
多选题A. 休息~||~冰敷~||~热敷~||~按摩
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