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1.在进行杠铃平板卧推练习时，保护者应该（）
单选题A. 尽量靠近练习者~||~背部要挺直，不要弓背~||~握住练习者的手腕~||~采用两脚前后站立的方式
2.离心收绾时肌肉做负功.
判断题3.不属于伸展练习原则的是（）
单选题A. 强迫原则~||~循序渐进原则~||~超负荷原则~||~个体差异
4.国际标准杠铃卡箍每个重（）
单选题A. 15千克~||~2千克~||~25千克~||~3千克
5.运动不足可以导致肥胖、高血压、冠心病、下背痛、骨质疏松
判断题6.a靠近身体正中面的为（）
单选题A. 近侧~||~远侧~||~内侧~||~外側
7.占全身肌肉重量最大的是（）
单选题A. 上肢肌~||~下肢肌~||~胸肌~||~背肌
8.为加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是
单选题A. 客户想改变骨盆前倾的状况~||~有含胸现象~||~坐姿前体屈时弓背~||~坐姿前体屈时手指不过膝关节
9.使前臂处于“正中”位置的“调节肌”是（）
单选题A. 肱肌~||~肱桡肌~||~旋前圆肌~||~旋后肌
10.四肢远离躯干的部分为外側
判断题11.不随意肌是指（）
单选题A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌
12.练习次数与练习重量无关
判断题13.对神经元描述有误的是（）
单选题A. 神经元即是神经细跑~||~由胞体和突起两部分组成~||~是神经系统的基本结构和功能单位~||~按功能分为感觉神经元和运动神经元
14.国际奥委会的总部设在（）
单选题A. 法国巴黎~||~美国纽约~||~英国伦敦~||~瑞士洛桑
15.肥胖的客户，从水中步行到跑台快走，体现了心肺耐力练习的（）
单选题A. 超负荷原则~||~有效性原则~||~特殊性原则~||~渐进性原则
16.减肥时，要尽量少吃，最大限度保持热量负平衡。
判断题17.直接完成某动作的肌肉叫做主动肌
判断题18.骨骼肌中间的部分为（）
单选题A. 筋膜~||~肌腱~||~肌腹~||~腱膜
19.下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作技术要点中正确的是（）
单选题A. 釆用中握距~||~上臂与地面垂直~||~向下时肘关节大于90度~||~此练习不需要保护
20.肩部肌腱炎怎样运动？
填空题
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